Metroterkini.com – Pandemi Covid-19 di Indonesia belum mereda. Salah satu gejala umum yang dirasakan oleh penderita Covid-19 adalah demam dan batuk kering. Batuk sendiri bukanlah penyakit, melainkan gejala dari suatu penyakit.
Selain itu, batuk juga bisa disebabkan oleh alergi atau gangguan lambung. Batuk merupakan salah satu mekanisme tubuh untuk membersihkan paru-paru dari mikroorganisme, lendir, dan benda asing.
Melalui batuk, tubuh dapat mengeluarkan bakteri yang mengganggu pernapasan. Maka dari itu, saat sistem pernapasan terinfeksi virus atau bakteri, tubuh akan memproduksi dahak untuk mengeluarkan mikroorganisme tersebut, dengan mekanisme batuk.
Meski demikian, batuk yang terus-menerus dapat mengganggu aktivitas dan orang di sekitar. Maka dari itu, ada beberapa cara herbal yang dipercaya dan terbukti ampuh oleh masyarakat Indonesia dalam mengatasi batuk. Indonesia sangat kaya tanaman herbal yang berkhasiat untuk kesehatan, termasuk batuk.
Selain itu, mengkonsumsi obat berbahan herbal juga lebih aman. Menurut laman herbs.lovetoknow.com, tanaman obat memiliki risiko yang lebih kecil ketimbang obat dari bahan kimia.
Adapun tanaman herbal yang memiliki khasiat untuk mengobati batuk adalah jahe, kencur, timi, dan jeruk nipis.
Jahe
Jahe adalah tanaman obat yang populer. Pasalnya, jahe memiliki banyak khasiat baik untuk tubuh. Salah satunya adalah khasiat antitusif yang cukup tinggi untuk mencegah dan mengobati batuk ringan sampai berat.
Selain itu, minyak atsiri dari jahe mengandung beberapa zat aktif, seperti shogaol, gingerol, dan zingeron. Zat tersebut dapat berfungsi sebagai antioksidan.
Kencur
Herbal selanjutnya yang dapat meringankan batuk adalah kencur. Tanaman rimpang ini telah lama dipercaya masyarakat Indonesia sebagai ekspektoran atau pengencer dahak. Tak hanya itu, ekstrak kencur mengandung cineole atau eucalyptol, pentadecane, dan sinamat yang memiliki aktivitas antitusif.
Dengan demikian, mengonsumsi kencur secara berkala dapat membantu mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan.
Timi
Selain kencur, herba timi juga memiliki fungsi sebagai ekspektoran serta antitusif yang dapat menekan batuk.
Pasalnya, tanaman herba ini mengandung thymol yang dapat membantu mengencerkan dahak. Kandungan carvacrol yang juga terkandung dalam minyak atsiri dari timi berkhasiat sebagai antibakteri.
Sementara itu, kandungan flavon polimetoksi memiliki fungsi sebagai antitusif. Dengan tiga kandungan tersebut, tak heran tanaman herbal ini dapat membantu penyembuhan batuk.
Jeruk nipis
Sudah sejak lama jeruk nipis dipercaya untuk membantu mengobati batuk. Hal ini dikarenakan jeruk nipis memiliki fungsi sebagai antibakteri dan mukolitik atau pengencer dahak.
Selain itu, tidak kalah penting jeruk nipis kaya akan vitamin C. Dengan demikian, jeruk nipis dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Daun mint
Kandungan mentol yang dihasilkan daun mint selain memberikan sensasi dingin juga dapat melegakan tenggorokan. Kandungan mentol tersebut efektif mengatasi penyumbatan dengan memecah lendir di dalam tenggorokan.
Selain itu, mentol tersebut juga memiliki peran sebagai antiradang dan pereda sakit tenggorokan. Biji pala Senyawa camphene yang terkandung dalam biji pala berfungsi sebagai ekspektoran yang dapat membantu mengencerkan dahak.
Selain itu, aroma pala juga dapat membantu menghambat produksi lendir. Dengan kandungan tersebut, tak heran biji pala sudah lama digunakan untuk membantu meredakan batuk dan melegakan tenggorokan. [**]
