Metroterkini.com - Siapa yang resolusi 2023 nya punya kulit glowing? Mungkin beberapa rekomendasi ini bisa membantu kamu untuk mencerahkan wajah di tahun baru!
Kulit glowing nggak cukup hanya dengan mengandalkan skincare saja, tapi juga lebih maksimal jika kamu mendukungnya dari dalam tubuh, misalnya dengan minum jus buah atau sayur. Faktanya, beberapa buah mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrsi serta antioksidan di dalamnya yang bisa membantu mengelola kulit dari segala permasalahan. Melansir dari Stylecraze, berikut adalah beberapa jus buah yang dapat membantu kamu menciptakan kulit glowing!
Jus wortel
Selain baik untuk mata, wortel dianggap salah satu makanan paling sehat. Jika kamu membutuhkan vitamin A yang baik untuk kulit, wortel adalah salah satu jawabannya. Dalam wortel juga terdapat flavonoid dan antioksidan yang dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh kamu. Juga, memiliki kemampuan untuk menyembuhkan luka dan membantu mengurangi peradangan dan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya.
Jus tomat
Jika kamu biasa menggunakan saus tomat sebagai pelengkap makanan, cobalah sesekali mencoba jus tomat yang memiliki banyak khasiat. Pasalnya, tomat memiliki lycopene yang dapat melindungi kulit kamu dari kerusakan akibat sinar UV. Dengan begitu, sengatan panasnya matahari dapat kamu tangkis dan permasalahan kulit yang timbul disebabkan oleh paparan sinar UV juga bisa dibantu dengan jus tomat agar teratasi dengan baik.
Jus lemon
Bagi pengidap asam lambung, lemon adalah buah yang paling ditakuti karena bisa membuat perut menjadi sakit, karena dianggap mengganggu lambung. Namun, faktanya lemon merupakan sumber vitamin C yang paling kuat dan penting untuk otot, jaringan, dan kulit kamu. Antioksidan yang terdapat di vitamin C berperan penting untuk menjaga kesehatan kamu secara menyeluruh dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Di musim hujan ini, setidaknya kamu tetap perlu mengonsumsi vitamin C dalam bentuk jus lemon untuk memelihara daya tahan tubuh dan juga kulitmu.
Jus apel
Kalau kamu pencinta apel, jangan sampai ketinggalan untuk menikmati sensasi apel dalam bentuk jus. Selain dapat meningkatkan usia rata-rata maksimum manusia, buah apel juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, menyembuhkan kerusakan akibat paparan sinar UV, dan dapat memelihara daya tahan tubuh.
Baca juga: Miliki Wajah seperti Berlian, Inilah Skincare Routine Aktris Go Yoon Jung!
Jus pepaya
Lebih nikmat dimakan layaknya buah utuh, jus pepaya juga nggak kalah nikmat kalau disajikan dingin-dingin. Pepaya yang mengandung beta-karoten ini dapat menjaga kesehatan kulit kamu dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV. Selain itu, jus pepaya juga dapat membantu memulihkan kemerahan dan iritasi pada kulit.
Jus jeruk limau gedang
Jeruk limau gedang atau grapefruit juga bisa kamu konsumsi untuk menambah vitamin C dalam tubuh. Miliki serat makanan, potasium, magnesium, dan karotenoid, minuman ini bisa bermanfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan kadar trigliserid, dan menjaga kesehatan kulit kamu.
Jus pisang
Selain menjadi salah satu pengganjal perut ketika lapar saat diet, pisang ternyata juga nikmat jika dijadikan jus. Bahkan, bisa melengkapi kebutuhan vitamin A, B6, C dan D pada tubuhmu. Jika kamu mengonsumsi jus pisang, kamu juga berpotensi mendapatkan kulit yang lebih sehat.
Itulah beberapa jus buah dan sayur yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan kulit glowing, demi 2023 yang lebih baik. Semoga bermanfaat!
