Metroterkini.com - Susu merupakan salah satu sumber nutrisi penting dalam masa pertumbuhan anak. Ini karena kandungan seperti protein, kalsium, vitamin D, dan DHA memiliki peran besar dalam mendukung perkembangan otak, tulang, dan sistem imun. Namun, manfaat tersebut hanya akan optimal bila susu diberikan pada waktu yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh anak.
Selain memilih produk berkualitas seperti Enfagrow A+, mengetahui waktu terbaik untuk mengkonsumsi susu juga menjadi langkah penting dalam memastikan anak mendapatkan manfaat gizi secara maksimal.
Lantas, kapan waktu terbaiknya? Berikut adalah lima waktu terbaik memberikan susu pada anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka secara optimal.
1. Saat Sarapan Pagi
Susu mengandung karbohidrat dan protein yang bisa menjadi pelengkap energi selain dari makanan pokok. Memberikan susu di pagi hari sebelum anak mulai beraktivitas di sekolah atau tempat bermain dapat membantu menyediakan energi dan nutrisi awal yang dibutuhkan tubuh.
Namun, penting untuk memastikan anak tidak hanya minum susu saja. Susu sebaiknya menjadi bagian dari menu sarapan lengkap yang mencakup karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Kombinasi ini dapat membantu menjaga kadar energi anak tetap stabil sepanjang pagi serta mendorong konsentrasi yang lebih baik.
2. Setelah Makan Siang
Memberikan susu setelah makan siang bisa menjadi tambahan nutrisi sekaligus penutup yang menyenangkan. Pada waktu ini, anak sudah mengonsumsi makanan utama sehingga tubuhnya dalam kondisi siap mencerna dan menyerap nutrisi tambahan.
Susu yang diminum setelah makan siang juga membantu anak merasa kenyang lebih lama.
Jika anak memiliki jadwal tidur siang, susu hangat bisa membantu mereka lebih rileks. Namun, pastikan jeda waktu sekitar 30–60 menit setelah makan sebelum memberikan susu, agar tidak mengganggu proses pencernaan.
3. Sebelum Tidur Malam
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat berperan dalam mendukung proses pertumbuhan hormon dan pematangan sel otak. Memberikan susu sebelum tidur adalah kebiasaan yang banyak dilakukan orang tua.
Selain memberikan efek relaksasi, susu juga mengandung triptofan dan magnesium yang membantu anak tidur lebih nyenyak. Susu malam juga menjadi momen tenang yang bisa mempererat bonding antara orang tua dan anak, apalagi jika disajikan dalam suasana hangat dan menyenangkan.
Pastikan susu disajikan hangat dan tidak terlalu dekat dengan waktu menyikat gigi. Ini agar susu tidak menimbulkan risiko kerusakan gigi akibat sisa gula.
4. Setelah Aktivitas Fisik
Anak-anak yang aktif bermain atau berolahraga memerlukan asupan gizi tambahan untuk memulihkan energi dan mendukung perbaikan jaringan otot. Susu mengandung protein dan elektrolit yang cocok dikonsumsi setelah aktivitas fisik, terutama jika anak tidak menyukai camilan padat setelah bermain.
Susu juga membantu menghidrasi tubuh dan menggantikan cairan yang hilang karena keringat. Waktu ini sangat ideal untuk memperkenalkan anak pada rutinitas sehat setelah olahraga. Susu pertumbuhan seperti Enfagrow A+ dapat mendukung kebutuhan protein dan mikronutrien anak pada saat-saat seperti ini, terutama jika dikonsumsi dalam porsi yang sesuai.
5. Saat Anak Tidak Nafsu Makan
Terkadang anak mengalami fase tidak berselera makan. Dalam kondisi tersebut, susu bisa menjadi sumber nutrisi sementara untuk menjaga asupan gizi tetap tercukupi. Susu pertumbuhan mengandung energi, vitamin, dan mineral yang bisa menggantikan sebagian kecil kebutuhan makanan padat untuk sementara waktu.
Meski tidak dianjurkan sebagai pengganti makanan utama, susu bisa membantu menjaga kebutuhan dasar tubuh hingga selera makan anak kembali normal. Konsultasikan dengan tenaga medis jika penurunan nafsu makan terjadi dalam jangka panjang, namun untuk fase sementara, memberikan susu di waktu ini bisa sangat membantu.
Mengetahui waktu terbaik memberikan susu pada anak merupakan langkah penting dalam memaksimalkan manfaat gizi dari setiap gelas yang dikonsumsi. Sebab, masing-masing waktu memiliki perannya dalam mendukung pertumbuhan dan kesehatan anak secara menyeluruh.
Selain memperhatikan waktu, penting juga untuk memilih produk susu dengan kualitas dan kandungan nutrisi yang sesuai dengan usia dan kebutuhan anak. Enfagrow A+ hadir dengan formulasi yang mengandung DHA, MFGM Pro, dan berbagai zat gizi esensial untuk mendukung perkembangan otak dan sistem imun anak.
Untuk mendapatkan produk ini dengan mudah dan aman, Anda bisa membelinya secara online melalui blibli. Platform ini menyediakan berbagai varian Enfagrow A+ dengan pilihan ukuran yang beragam, sistem pembayaran yang fleksibel, serta pengiriman cepat ke seluruh Indonesia.
Blibli juga kerap menawarkan promo menarik dan diskon bundling yang bisa membuat belanja kebutuhan anak jadi lebih hemat.
Selain itu, dengan jaminan produk asli, blibli memberi keamanan ekstra bagi orang tua yang ingin memastikan kualitas dan keaslian produk yang dikonsumsi si kecil. **
