Metroterkini.com - Kita dituntut untuk tetap produktif walau bekerja dari rumah. Berbagai upaya mungkin telah kamu lakukan untuk menjaga performa kerja dan kehidupan pribadi tetap seimbang. Kelebihan bekerja dari rumah yaitu kamu dapat mengatur jam kerja lebih fleksibel, meskipun tak sedikit orang yang malah lalai karenanya.
Pasalnya dengan jam kerja yang fleksibel tersebut dapat menurunkan motivasi kerja seseorang atau bahkan kelelahan seharian bekerja karena jadwal yang tidak teratur. Jangan mengulangi kesalahan yang sama, berikut kami rangkum beberapa tips menjaga work life balance saat bekerja dari rumah.
- Lakukan Ritual Pagi
Untuk memulai hari dengan baik, pertama kamu bisa melakukan ritual atau aktivitas yang kamu sukai. Beberapa orang memiliki ritual minum kopi di pagi hari atau minum air hangat setiap pagi.
Minum air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Aktivitas lainnya yang bisa kamu coba lakukan yaitu melakukan yoga sambil mendengarkan musik atau podcast kesukaanmu sebelum memulai kerja. Cara tersebut ampuh untuk membangun mood yang baik dan semangat untuk memulai hari.
- Modifikasi Ulang Jadwal Jam Kerja
Jika menurutmu akhir-akhir ini jam kerja yang kamu miliki justru membuatmu kelelahan dan tak nyaman, kamu wajib menyusun ulang jadwal tersebut. Biasanya sebagian orang memiliki waktu kerja terbaiknya pada pagi hari, sebagian lainnya justru pada siang atau sore hari.
Kamu bisa menerka dan memastikan waktu terbaikmu mulai bekerja, kapan istirahat untuk jam makan siang, dan jam selesai bekerja. Tulislah jadwal harian di post it dan tempelkan di samping laptop agar kamu tetap fokus pada target harianmu. Pastikan untuk mengakhiri jam kerja tidak lebih dari jam 5 sore. Supaya waktu harianmu tidak melulu tentang bekerja.
- Memiliki Tempat Kerja Khusus
Tips selanjutnya adalah memiliki tempat kerja khusus di rumah. Alangkah baiknya kamu tidak bekerja di dalam kamar, terutama di atas tempat tidur. Carilah dan atur sebuah meja dan kursi di ruangan lain yang menurutmu layak dan nyaman untuk bekerja.
Ruangan dengan minim distraksi tentunya yang paling cocok agar kamu tetap bisa fokus bekerja tanpa gangguan. Hiaslah ruangan kerja seapik mungkin dan pastikan cahaya yang masuk cukup serta aliran udara di dalamnya bersirkulasi dengan baik.
- Tetap Jaga Komunikasi dengan Orang Lain
Bekerja dari rumah mengharuskan kita untuk berkomunikasi secara tidak langsung melalui beberapa perangkat seperti gadget. Tak jarang, dengan komunikasi lewat pesan, email, atau bahkan telepon masih bisa menimbulkan salah paham antar teman kantor.
Kendati demikian, menjaga komunikasi dengan sebaik mungkin dengan melakukan rapat atau pertemuan virtual secara teratur dapat meminimalisir kesalahpahaman yang mungkin terjadi. Pastinya pekerjaan menjadi lebih mudah karena bisa saling membantu memecahkan masalah bersama.
- Jangan Abaikan Waktu Istirahat
Saat fokus bekerja pun kamu tidak boleh mengabaikan jam istirahat. Pastikan dalam jadwal harianmu kamu memiliki jam khusus untuk jam istirahat. Saat istirahat kamu bisa sekedar melakukan peregangan, mengisi ulang air minum di gelasmu, atau juga makan siang. Terlihat simpel tetapi memiliki peran penting untuk memastikan kamu tetap produktif dan kuat menjalani hari.
- Melakukan Me Time Setelah Seharian Bekerja
Me time menjadi sesuatu yang wajib kamu lakukan. Selain bisa mengobati rasa lelahmu setelah bekerja, me time juga akan sangat baik untuk kesehatan mentalmu. Stres mungkin datang saat bekerja yang kemudian terkumpul dalam benakmu dapat memberikan efek mood menurun dan menyebabkan terganggunya kesehatan mental.
Dikutip dari laman Hellosehat, me time memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mental seseorang. Sebut saja meningkatkan konsentrasi, lebih memahami diri sendiri, menyegarkan tubuh dan pikiran, meningkatkan rasa percaya diri, dan perasaan bahagia saat berinteraksi dengan orang lain.
Setiap orang memiliki me time tersendiri entah itu bermain game, menonton film, memasak makanan kesukaan, atau bahkan bermain bersama keluarga di rumah. Cara menyenangkan diri yang cukup simpel tetapi sangat berpengaruh besar untuk work life balancemu.
- Mengevaluasi Performa Kerja Seminggu Sekali
Evaluasi diri soal performa kerja bisa kamu lakukan sendiri maupun bertanya dengan rekan kerja. Pertama catatlah apa saja yang masih kamu langgar dari aturan jadwal kerja yang sudah kamu atur tiap harinya. Adakah jam tertentu di mana kamu merasa kurang produktif seperti halnya mengantuk di jam kerja, tentu kamu harus menandai jam tersebut dan menemukan cara untuk mengatasinya.
Evaluasi juga apakah selama bekerja seminggu ini ada beberapa pekerjaan tambahan yang membuatmu merasa terbebani karenanya. Mengatakan tidak untuk membantu masalah pekerjaan orang lain juga sebaiknya kamu coba, tak apa untuk tidak menerima setiap permintaan bantuan pekerjaan dari orang lain. Hal itu memang agak sulit dilakukan tetapi hal ini dilakukan untuk mencegah kondisi burnout.
Setiap orang mungkin punya trik sendiri untuk bisa tetap produktif selama bekerja di rumah. Upaya yang dilakukan tentunya disesuaikan sebaik mungkin untuk menciptakan dan mempertahankan work life balance yang lebih baik. Yuk, atur ulang strategi kerjamu saat di rumah saja untuk bekerja optimal dengan hasil yang maksimal. [**]
