Metroterkini.com - Teh hijau memiliki beberapa kandungan seperti polifenol, fluoride, vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, natrium, flour, seng dan mangan. Karena itu banyak manfaat kesehatan dari teh ini.
Teh hijau dikenal sebagai teh pelangsing. Namun teh hijau memiliki manfaat lain untuk menjaga kesehatan. Apa saja? Berikut manfaat teh hijau:
1. Menurunkan Kolesterol
Teh hijau baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Hal ini karena kandungan polifenol dalam teh hijau kemungkinan mampu menghalangi kolesterol diserap usus sekaligus membantu menyingkirkannya.
2. Melawan Sel Kanker
Kandungan polifenol dalam teh hijau memiliki peran dalam membantu membunuh sel kanker dan menghentikan pertumbuhan kanker. Mengonsumsi teh hijau secara rutin pada wanita disebut menurunkan risiko terkena kanker ovarium dan kanker endometrium.
3. Mencegah Diabetes
Teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin serta membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.
4. Bagus Untuk Diet
Teh hijau bermanfaat dalam membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kadar katekin yang terkandung dalam teh hijau inilah yang dapat membakar lemak tubuh. Hal ini bagus untuk program dietmu. Minumlah teh hijau
5. Menstabilkan Tekanan Darah
Mengonsumsi teh hijau secara rutin membuat kamu memiliki kadar tekanan darah yang lebih rendah dan terkontrol.
6. Mempercantik Kulit Wajah
Manfaat teh hijau untuk kecantikan yakni bisa mempercantik kulit. Mengonsumsi teh hijau akan mengeluarkan racun dari kulit, menyembuhkan noda dan bekas luka, mengurangi peradangan, dan meningkatkan elastisitas kulit.
7. Mengurangi Lingkaran Hitam pada Mata
Kandungan antioksidan dan tanin memberi manfaat teh hijau untuk mengobati mata yang bengkak dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Zat ini membantu untuk menyusutkan pembuluh darah di bawah kulit halus di sekitar mata yang mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan.
8. Mencegah Penuaan
Manfaat teh hijau lainnya dapat mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit. Hal ini karena teh hijau mengandung polifenol yang membantu untuk menetralisir radikal bebas berbahaya yang bisa menyebabkan kerusakan signifikan di kulit.
9. Mengobati Jerawat
Kandungan katekin dalam teh hijau dapat mengobati jerawat kamu. Hal ini karena kadar katekin dalam teh hijau bersifat anti bakteri, membantu mengatur ketidakseimbangan hormon, dan anti inflamasi yang jadi penyebab timbulnya jerawat.
10. Toner Kulit
Teh hijau bermanfaat sebagai toner kulit. Teh hijau dapat menarik kotoran yang tertinggal di kulit, memperkecil pori-pori, dan menghidrasi kulit.
11. Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan dapat melawan radikal bebas, yang tidak hanya dapat menyehatkan tubuh. Antioksidan dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini.
12. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Kafein yang terdapat di dalam teh hijau memiliki banyak manfaat yang berbeda dengan kafein yang ada di dalam kopi. Kafein di dalam teh hijau dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan.
13. Mencegah Radang Gusi
Fluoride yang terdapat dalam teh hijau mampu menjaga kesehatan gusi. Dengan mengkonsumsi teh hijau, gusi menjadi lebih sehat dan terhindar dari radang gusi.
14. Mengurangi Stres
Kandungan L-teanin dalam teh hijau dapat membantu memberikan efek relaksasi dan mengurangi rasa stress yang dialami. Minumlah secangkir teh hijau untuk mengurangi stres.
15. Mencegah Terjadinya Flu
Kandungan vitamin C yang dibantu kandungan lain dalam teh hijau, dapat membantu teh hijau meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membuat kamu terhindar dari adanya virus maupun bakteri yang dapat menyebabkan flu.
16. Meningkatkan Daya Ingat
Teh hijau dapat bermanfaat untuk menguatkan ingatan. Hal ini karena adanya kandungan L-teanin pada teh hijau. L-teanin dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah kepikunan.
17. Mencegah Kebotakan
Teh hijau dapat membantu menggantikan rambut yang telah rontok. Zat yang terkandung di dalam teh hijau, membantu menumbuhkan kembali rambut yang rontok. Kebotakan pun dapat teratasi.
Itulah manfaat teh hijau. Minumlah 2 atau 3 cangkir setiap harinya. Waktu minum teh hijau 30 menit setelah makan. Hindari meminum teh hijau sebelum makan, bagi yang memiliki gangguan lambung. Selain itu, jangan minum teh hijau pada malam hari karena efek sampingnya dapat menyebabkan gangguan pola tidur. [***]
