Metroterkini.com - Kurang tidur baik dalam hal jumlah ataupun kualitas diketahui bisa membahayakan jantung, memicu tekanan darah tinggi dan beberapa masalah kesehatan yang berhubungan dengan aliran darah lainnya.
Namun ternyata perkara kurang tidur lebih rumit dari itu. Seorang ahli masalah tidur menyebutkan bahwa orang yang hanya tidur 5 jam sehari semalam akan berisiko mengalami gagal ginjal sampai 65 persen. Lama tidur ideal yang semestinya dipenuhi orang dewasa adalah selama 8 jam dilansir Cnn Indonesia.
Satu dari tiga orang mengalami masalah kurang tidur dengan stres, penggunaan komputer dan jam kerja yang panjang jadi kambing hitam.
Studi dari Amerika Serikat itu menunjukkan betapa tidur yang cukup besar pengaruhnya terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Para ahli di Brigman dan Women’s Hospital di Boston, Massachusetts, meneliti 4.000 orang selama satu dekade. Mereka menemukan bahwa mereka yang hanya tidur kurang dari lima jam, 65 persen cenderung mengalami penurunan fungsi ginjal dibanding mereka yang tidur selama tujuh hingga delapan jam per malam.
“Ini adalah penelitian pertama yang menjanjikan untuk menemukan bahwa tidur yang singkat berasosiasi dengan penurunan fungsi ginjal yang sangat drastis,” kata Dr. Ciaran Joseph McMullan pemimpin penelitian ini kepada Mirror. McMullan akan mempresentasikan hasil temuannya di sebuah pertemuan medis besar di San Diego.
Kurang tidur juga bisa mengurangi angka harapan hidup. Sayangnya hubungan antara kekurangan tidur dan penyakit ginjal ini belum jelas. Hanya saja diketahui bahwa ginjal punya fungsi menyaring produk sisa dari aliran darah sebelum dialirkan ke menjadi urin.
Ginjal juga membantu untuk menjaga tekanan darah, membantu jantung dan otot untuk berfungsi sebagaimana mestinya, menjaga tulang tetap sehat dan menstimuli produksi sel darah merah.
Ini adalah studi pertama yang menyimpulkan bahwa kurang tidur akan mengurangi kemampuan ginjal untuk menjalankan tugasnya dalam jangka panjang. [Cnn]
