Metroterkini.com - Menyeruput air kelapa di siang hari terasa begitu menyegarkan, bahkan minuman ini disebut-sebut memiliki beragam manfaat bagi tubuh.
Namun sedikit yang menyadari bahwa minuman ini juga memilliki dampak merugikan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut ini adalah beberapa efek samping dari menyeruput air kelapa yang harus Anda tahu!
1. Meningkatkan jumlah kalori
Hal ini tentu menjadi musuh bagi Anda yang sedang menjalani diet. Mengonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat meningkatkan jumlah kalori Anda, meski tak mengandung banyak gula.
2. Meningkatkan kadar gula darah
Meski kandungan gula dalam air kelapa sangat rendah namun air kelapa mengandung karbohidrat dan kalori dalam jumlah yang tinggi. Disarankan bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes untuk membatasi konsumsi air kelapa.
3. Meningkatkan tekanan darah
Air kelapa mengandung tinggi natrium. Oleh karena itu mengonsumsinya secara berlebihan bisa berisiko memicu peningkatan tekanan darah. Orang yang menderita tekanan darah tinggi disarankan tidak mengonsumsi air kelapa berlebihan. [yahoo]
