Metroterkini.com - Banyak alasan orang memilih untuk tidur kembali setelah shalat subuh, terlebih lagi waktu bulan Ramadhan. Masih mengantuk menjadi alasan paling umum orang tidur lagi setelah shubuh. Padahal, tidur lagi setelah shalat subuh akan membuat seseorang menjadi malas melakukan sesuatu.
Menurut Soleh Amini, Psikolog dari Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS), seperti yang ditulis Solopos, disebutkan bahwa kebiasaan tidur pada saat subuh atau sesudah Shalat Subuh untuk yang muslim, bukanlah kebiasaan yang baik. Bahkan juga menurut dia, kebiasaan itu sangat buruk baik dilihat dari sisi psikologis ataupun fisik.
Secara psikologis, kebiasaan tidur pada saat subuh akan menyebabkan lazy syndrome atau sindrom kemalasan. Pasalnya, saat subuh merupakan saat ternikmat untuk tidur. “Akibatnya orang cenderung malas serta enggan beraktivitas, ” jelasnya.
Sementara secara fisik, kebiasaan tidur pada saat subuh akan menghalangi metabolisme kerja otak sehingga terjadi kebekuan otak. Saat pagi hari ketika orang Islam diharuskan melakukan Salat Subuh adalah waktu pergantian pada gelap dan terang.
Hal itu akan mempengaruhi metabolisme dalam tubuh manusia. Ketika seseorang memilih tidur pada saat subuh berarti dia melepaskan peluang untuk badan untuk menghirup udara pagi yang bersih dan sangat baik untuk kesehatan.
Atasi Kantuk di Pagi Hari
Pagi hari sesudah shalat shubuh memang waktu ternikmat untuk tidur. Tetapi apabila kita membiasakan tidur diwaktu itu akan membuat seseorang menjadi malas serta enggan melakukan aktivitas. Jadi kalaupun masih mengantuk, maka sebaiknya ditahan dulu. Untuk menghilangkan kantuk dapat dilakukan misalnya dengan membasuh muka, melaksanakan wudu dan Shalat Subuh untuk yang beragama Islam.
Masih menurut Soleh Amini, hal itu pulalah mengapa meskipun beberapa orang Jepang umumnya bukanlah muslim, tetapi mereka telah punya kebiasaan mengawali kesibukan pada pagi hari. Mereka justru beristirahat saat matahari mulai meninggi sekitar jam 09. 30 WIB.
Jika memang seseorang sangat mengantuk karena mungkin malam harinya kurang istirahat, maka lebih baik tidur lagi saat matahari sudah terbit. Jadi orang tersebut tetap memiliki kesempatan melewati masa subuh dengan produktif. [**]