Yudhistira Mawardi, dalam tulisannya di Pasti Pintar, menyebutkan bahwa dalam kehidupan manusia tidak akan terlepas dari sebuah masalah. Mulai dari masalah ekonomi, keluarga, pekerjaan sampai masalah percintaan.
Dijelaskanya jika masalah itu tidak cepat diselesaikan, maka masalah tersebut akan menumpuk dan membuat Anda STRESS!!!!.
Diingatkannya perlu ketahui, stress merupakan penyebab utama orang menjadi GILA. Untuk itu perlu menegetahui cara untuk menghilangkan stress sebelum terlambat.
1. Kerap Berolahraga
Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.
2. Bawa Yoga
Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran.
3. Pijat
Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.
4. Sering dibawa Tertawa
Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti OVJ, Facebooker, YKS, dll.
5. Mendengarkan Musik
Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress.
6. Bermain Game
Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.
7. Positif Thinking
Menurutnya Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya. Dsebutnya memiliki maasalah cepat diselasaikan, mintalah beberapa saran dari orang terdekat.
"Jangan sampai masalah sepele itu menjadi beban pikiran yang membuat anda stress dan mengurangi semangat anda," Tukasnya.(BS)
- Sebaiknya Tahu
- Alaman Non Daerah
Anda Stres? Ini Tips Cara Mengatasinya
Administrator
Ahad, 27 Juli 2014 - 00:00:06 WIB
Pilihan Redaksi
IndexRekomendasi Paket Wedding Murah di Depok dan Sekitarnya
Prabowo-Gibran Diprediksi Menangi Pilpres Satu Putaran
Eks Ketua KPU Bengkalis Divonis 5,5 Tahun Penjara
Sidang PS : PT Surya Palma Sejahtera Akui Lahan Tergugat JV Manurung
Bagaimana Game Mobile Dapat Menghasilkan Uang?
Biodata dan Fakta Menarik Bunga Citra Lestari, Inspiratif Banget!
Tulis Komentar
IndexBerita Lainnya
Index Sebaiknya Tahu
Malam Nuzulul Qur'an 2024 Kapan? Ini Jadwal dan Keistimewaannya
Selasa, 26 Maret 2024 - 03:27:55 Wib Sebaiknya Tahu
8 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Sering Tak Disadari Penderitanya
Jumat, 19 Januari 2024 - 11:45:00 Wib Sebaiknya Tahu
Inilah 3 Risiko Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Ikan Asin
Sabtu, 07 Oktober 2023 - 09:14:30 Wib Sebaiknya Tahu
Inilah 4 Amalan Sunnah pada 1 Muharram, Ayo Kerjakan!
Selasa, 18 Juli 2023 - 19:21:00 Wib Sebaiknya Tahu