Jangan Takut Makanan Berkolesterol, Ini Fungsi Untuk Tubuh

Rabu, 09 Juli 2014 - 00:00:21 WIB
Share Tweet Instagram

Metroterkini.com - Banyak yang menyarankan agar Anda tidak banyak makan makanan berkolesterol tinggi agar tidak gampang terkena penyakit, selain itu juga bisa menyebabkan Anda gendut karena di mana ada kolesterol biasanya juga diikuti dengan banyaknya lemak.

Hal itu tidak salah, namun juga tidak sepenuhnya benar. Meski memang Anda tidak boleh makan makanan berkolesterol tinggi, namun kolesterol tetap memiliki peran penting di dalam tubuh. Seperti dikutip dari newhealthguide.org, kolesterol memiliki fungsi yang akan melengkapi kebutuhan tubuh agar organ bisa bekerja dengan baik.

Beberapa fungsi tersebut, yang pertama adalah membantu produksi hormon. Kolesterol berperan dalam membantu produksi hormon seperti estrogen, testosteron, progesteron, aldosteron dan kortison.

Seperti yang Anda tahu bahwa hormon-hormon tersebut sangat penting untuk tubuh, misalnya saja untuk estrogen, testosteron dan progesterone yang merupakan hormon kewanitaan yang membantu mengatur siklus menstruasi, kehamilan, dan beberapa sifat kewanitaan lain.

Fungsi kedua kolesterol adalah membantu produksi vitamin D. Vitamin D bisa didapat dari makanan namun juga bisa didapat dari sinar matahari langsung. Untuk bisa menyerap vitamin D dari matahari yang mengenai kulit, dibutuhkan kolesterol untuk bisa memproses produksi vitamin D yang akan digunakan oleh tubuh.

Fungsi ketiga adalah memproduksi empedu. Kolesterol memiliki andil dalam membantu kantung empedu dalam menghasilkan asam empedu yang nantinya akan membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan vitamin dalam tubuh.

Fungsi terakhir adalah penyokong membran sel. Kolesterol tidak bisa diabaikan perannya dalam pembuatan serta pemeliharaan membran sel yang sehat dalam tubuh manusia. Meskipun memang tidak boleh terlalu banyak berada di dalam tubuh, namun bukan berarti kolesterol menjadi zat sampah yang tidak ada gunanya.

Jadi, tetap konsumsi makanan berkolesterol, namun dalam batasan sehat dan tidak berlebihan. [din]


TULIS KOMENTAR

BERITA TERKAIT