Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet

Selasa, 19 Januari 2016 - 00:00:04 WIB
Share Tweet Instagram

Metroterkini.com - Bentuk tubuh yang ideal pun akan mempermudah wanita dalam memilih pakaian yang akan dikenakan. Menurunkan berat badan adalah perjuangan besar. Karena itulah banyak yang merasa kalau usaha ini sangatlah berat dan akhirnya malas untuk memulainya.

Padahal berat badan yang ideal tak hanya enak dilihat. Berat badan yang seimbang akan membuatmu lebih sehat dan jauh dari penyakit. Berikut ini dilansir Vemale menghadirkan beberapa cara mudah untuk menurunkan berat badan bagi yang sangat sibuk dan tak punya banyak waktu untuk diet atau olahraga seperti yang telah dilansir oleh healthmeup.com berikut ini.

Tips pertama yang harus kamu ikuti adalah jauhi semua junk food atau makanan cepat saji. Jika memang ingin punya berat badan yang ideal, namun malas dan tak punya waktu untuk diet cara pertama yang harus dijalani adalah ini Ladies. Pilih makanan sehat dan perbanyak buah dan sayur.

Begitu kamu  merasa lapar segeralah minum air putih. Ini akan menjaga agar perutmu segera kenyang. Cara ini adalah yang paling mudah dan efektif untuk mengurangi berat badan.

Setiap 2-3 jam sekali ada baiknya untuk mengonsumsi camilan ringan yang sehat. Ini akan menjagamu agar tak terlalu 'rakus' saat makan besar.

Jangan malas dan bergeraklah sebanyak mungkin Ladies. Setiap jam berdirilah dan lakukan stretching. Naik turun tangga atau berjalan-jalan keliling kantor juga bisa jadi ide yang bagus Ladies.

Perhatikan asupan gula dalam tubuhmu Ladies. Sebisa mungkin batasi konsumsi gula atau jika kamu memang hobi makan makanan atau minuman manis konsumsilah pemanis dengan zero-calorie. Kamu bisa minum air kelapa yang sangat segar sebagai penggantinya. Selamat mencoba tips mudah dari kami semoga anda mendapatkan tubuh ideal. [vml]

 


TULIS KOMENTAR

BERITA TERKAIT